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Le Legwork, c'est la méthode de fitness qui fait fureur à Manhattan. Pour marcher en talons hauts avec classe !
C'est quoi? Des exercices de gym à domicile, une méthode téléchargeable ou sur DVD, née d'une collaboration originale entre des danseurs, des designers de chaussures, des experts de la forme et des podologues. Mélange de danse, de yoga et de Pilates, le Legwork s'inspire de l'entraînement suivi par les professionels de Broadway pour maîtriser le port de talons sur scéne!
Comment ça se passe ? Tout se fait pieds nus, en tunue de sport, sur un tapis de gym. En anglais sous-titré, la séance sur DVD démarre par un passage au crible des erreurs de posture les plus fréquentes quand on marche en talons. L'entraînement est ensuite divisé en trois parties de 10 minutes chacune: énchauffement, abdominaux, exercices pour les jambes. Sont proposés également, quelques mouvements à pratiquer en plus au quotidien (au bureau, devant la télévision...).
Quelles sont les promesses ? L'objectif est de porter ses talons avec élégance et naturel toute la journée, sans souffrir ni des chevilles, ni des pieds, ni des jambes, ni du bas du dos. Au-delà, le Legwork permet de travailler également son allure et sa silhouette façon top-modèle : ventre plat, jambes fines et fesses galbées !
C'est dur ? Comme un vrai cours de gym, la séance est intensive et ça tire parfois sur les muscles. Mais c'est accessible à toutes et, à condition d'aller à son rythme et de s'accroncher, on peut obtenir des résultants en deux semaines en s'traînant u jour sur deux.
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+ JE ME LANCE SI...
... je porte souvent des talons, j'ai de plus en plus mal aux pieds quand je les porte toute la journée, j'ai besoin d'être à l'asie en toute circonstance, je veux affiner mes jambes.
J'ÉVITE SI...
... je souffre des hanuches ou des genoux, je perds facilement l'équilibre, je pratique réguliérement de la gym, de la danse, du yoga ou du Pilates, car les bénéfices sont similares.
Où acheter le DVD? Sur www.legworkdvd.com environ 14,99 euros ou à télécharger sur son iPod 9,99 euros >
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